Mindfulness

På Jens-Erik Risoms anbefaling kastede jeg mig ikke ud i at undervise andre i Mindfulness, før jeg selv havde praktiseret i to år. Det er værdifuldt at have en selvoplevet erfaringsbase at undervise ud fra.

Der er masser af artikler og forskning, der viser, at Mindfulness og meditation ændrer vores nervesystem, så vi får større ro, rummelighed og nærvær.
Den form, jeg underviser i, kaldes også Nærværsmeditation. Den understøtter meget fint den terapeutiske proces, især omkring det at kunne være mere nærværende og åben.

Jeg underviser klienter i Mindfulness i løbet af sessionerne, men danner også gerne små hold, hvis der er interesserede nok til dette.
Hvis du gerne vil have gruppeundervisning i Mindfulness, så henvend dig endelig, så skal jeg se, om der er basis for at danne et hold.